dieta do

[...] poradami jakoś się uda , dziekuje za uwage i pozdrawiam. Są to zdjecia przed cyklem na xplode+ 2 x horse + bcaa + vitalmax jest to moj pierwszy taki cykl i mam nadzieje ze z dieta oraz treningiem coś z tego bedzie. STAŻ = 14 miesiecy WYMIARY: wzrost 178 cm waga - 80 biceps 34 przedramie - 29 pas 84 klata 100 udo 57 lydka 38 nadgarstek 17 kark - [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 78 Wzrost : 176 Cel treningowy : Budowa masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : aktualnie nie, wcześniej kilka lat piłka amatorsko, a także krótka przygoda ze sportami walki Dostęp do sprzętu : FULL Dieta : Tak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Olimp - [...]

Wiek 26 Waga 82 Wzrost 186 Obwód ramienia 37 Obwód klatki 100 Obwód uda 93 Obwód talii 90 Staż na siłowni po 3 letniej przerwie 2 miesiace Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) b: 2g w: 3.7 t: 1.2g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 4 lata temu wzialem troche metki i propa ale po 2 miesiacach przerwałem bo [...]

Z super dietą to będzie duży problem..na pewno pod stosuje sobie jedzonko do odpowiednie do ćwiczeń..ale o jakiejś ścisłej diecie nie ma mowy bo pracuje wiec ciężka sprawa:(

z jakiegoś powodu nie mogę edytować wiadomości... 1. WIEK:34 2. WAGA: 115 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4l 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 290 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pół roku, prop, enan + dht, enan solo 8. TRENING: split 4x week 9. CEL CYKLU: masa -> stop -> [...]

w sumie frytki do najzdrowszych nie należą... też miałem wątpliwości...w koncu to prawie Fast Food ale dieta jest w miarę urozmaicona...

Plan do wymiany. Wypełnij: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

Plan do wymiany. Wypełnij: Płeć : M Wiek : 16 Waga : 62 Wzrost : 178 Cel treningowy : Utrzyamnie wagi, z czasem zwiększenie masy - od września Staż treningowy na siłowni : 2 treningi Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Zdrowe odżywianie Przeciwskazania medyczne : brak [...]

Mozna zastosowac inse w takim celu. Aczkolwiek dawki male do 5-6 iu mysle szybkiej po treningu. Lub jak nie trenujesz to rano Dlugiej. Ale to nie jest taka sprawa hop siup. Poczytaj troche o tym hormonie a pozniej mysl czy ja zastosowac. Dieta okoloinsulinowa musi byc dopieta na ostatni gozik.

[...] Mintaj olej ryż brązowy (biały) marchew ogórek kefir 4. Posilek 19 //brak białka Makaron banan jogurt truskawkowy //jedz naturalny i owoce wafle ryżowe // wywal, albo daj od razu po treningu dieta srednia, nie ma rozkładu na Bialko tłuszcz i wegle nie ma zapotrzebowania na kcal nie ma gramów podstawy juz sam ale sporo trzeba pozmienaic

1.WIEK:21 2.WAGA:okolo 95 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:126 UDO: TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO:2g WEGLOWDANY:4g TLUSZCZ:1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl.oma+meta+deka 8.TRENING:na mase 9.CEL CYKLU:duza masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

watpie ze dieta mi pomoze ... od 4 lat waze 68kg to sa jaja jakies... np. 20 kg do nastepnego lata ? to mozliwe na diecie ? Zmieniony przez - ricoe w dniu 2009-09-03 17:45:30

A ja mam jeszcze pytanko, wrzuc tu swoj plan treningowy ile wykonujesz serii na partie itd ? Moze tu lezy problem + do tego oczywiscie dieta. Pozdro

[...] Jeśli to Twój pierwszy spalacz to niema sensu ładowania mieszanek typu scorha i meso. Brałem tyle spalaczy w swoim życiu a i tak regularnie wracam do TSE. Żaden spalacz niema za zadanie spalenia za Ciebie KCL, potrzebna jest dieta i często trochę więcej energii na areobach. Mi TSE wspomaga blokowanie apetytu, daje kopa i do tego go stosuje.

jesli nei widzisz spadku to odetnij troche cal np 200 i dalej jedż tak samo.dieta dobra jesli chodzi o składniki,moze ta polędwica troche nie na miejscu.Po treningu wystarczy zjeść tego banana i to białko,co to miodu po treningu nie jestem pewny a raczej przekonany.Co do ilosci cal w tym posiłku jest to zalezne od ciebie niż od tego ile spalisz [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

[...] dobra jestes.....bede trzymal za ciebie kciuki, zebys nie zasnela pod sztanga hipek: to pewnie pytanie do mnie, wiec ci odpowiem, ze najlepsza sprawa bedzie odpowiednia dieta(o to sie pytaj w dziale odzywianie)...a z suplementow moge ci polecic tylko to co bralem wiec guarana, l-karnityna i fat burnery...dobre polaczenie mozna uzyskac przy [...]

A green tea i fatburner ( OLIMP ) brac dalej tak jak bralem ? hmm 2x po 3 :P no ok :)) A dieta ? - jaka najlepsza do tego specyfiku ? bilans ujemny 500 kcal ? czy moze byc wiecej ? tzn. 500 czy moze byc wiecej jak chce ? Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ [...]

Z dietą to akurat problemów nie mam, jestem bo stałą opieką dietetyka, dziennie jem 5-6 posiłków głównie kurczak i wołowina do tego ryż, kasza. oczywiście witamy w postaci warzyw. Bez ćwiczeń na diecie przez 2 miesiące nie przytyłem ani grama a wręcz schudłem ale to wynika z przewlekłej choroby ( mukowiscydoza ). Dlatego zacząłem głównie ćwiczyć [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny /Pozdrawiam